Descriere
Beneficiile consumului de ovăz pentru sănătatea ta sunt multiple:
- Conținutul său ridicat de fibre contribuie la funcționarea corectă a intestinului și ajută, deci, la digestie
- Crește nivelul de energie, datorită conținutului de carbohidrați complecși
- Ajută la scăderea colesterolului
- Sprijină normalizarea greutații corporale, pentru că îți dă senzația de sațietate și astfel diminuează apetitul
- Grație compușilor fenolici azotați, este un bun antiinflamator și ar putea împiedica înmulțirea celulelor tumorale
- Contribuie, prin conținutul său de lizină (mai mare decat al altor cereale), la sinteza proteinelor în organsim.Reglează nivelul glucozei din sânge
Cum te ajută în dietă fulgii de ovăz
Dacă vrei să afli cum te ajută fulgii de ovăz să slăbești, hai să vedem împreună câteva informații despre conținutul lor nutrițional
Un bol (230g) de fulgi de ovăz preparați înseamnă:
- 165 de calorii
- 4 g fibre
- 6 g proteine
- 3.5 g grăsimi
- 28 g carbohidrați
- 0 g colesterol
Recenzii
Nu există recenzii până acum.